HIT
Entrenamiento con intervalos de alta intensidad.
Se adapta tanto a personas quieran comenzar y no tengan apenas condición fisica como a deportistas ya que admite gran variedad de ejercicios.
LOWER BODY
Entrenamiento localizado en los gluteo, abdomen y pierna. Es ideal para mejorar la fuerza. consiste en realizar ejercicios multiaeticolares generalmente, y 1 o 2 ejercicios analíticos al final.
UPPERBODY
Entrenamiento localizado de la parte superior del cuerpo. Es ideal para mejorar tu fuerza y estilizar tu figura.
CROSSTRAINING
Entrenamiento de fuerza, potencia y acondicionamiento